De openbare ruimte inrichten op een manier die rekening houdt met ouderen is een goed begin. Maar hoe stimuleer je deze groep om er ook echt gebruik van te maken?
Bied maatwerk
- Houd rekening met de grote variatie van de doelgroep wat betreft de gezondheid, kwetsbaarheid en zorgbehoefte. Werk daarom met een gerichte aanpak en creëer een aanbod passend bij de gezondheid en zelfredzaamheid van je deelnemers of doelgroep. Voor een gezonde en zelfredzame 65-plusser is meedoen met regulier aanbod wellicht voldoende. Maar de meer kwetsbare 65-plusser heeft wellicht behoefte aan begeleiding op maat (bron: Bakker & Doets).
- Zoek de verbinding met de buurtsportcoach voor het organiseren van activiteiten voor ouderen. Deze kan maatwerk bieden aan de doelgroep en als verbindende partij met de zorg optreden (bron: RIVM).
- Denk ook aan het vervoer naar de activiteit, zeker als de activiteit niet in de eigen wijk is. Beweegmaatjes kunnen hier een rol in spelen (bron: de Zeeuw & de Hollander; Doets & Bakker).
Sociale aspect is belangrijk
- Zorg voor een sociale component in het beweegaanbod. Bewegen in groepsverband zorgt voor sociale contacten en draag bij aan het verminderen van eenzaamheid (bron: Preller & de Zeeuw). Door activiteiten te organiseren in bijvoorbeeld een buurthuis, komen mensen makkelijker in contact met andere mensen en activiteiten (bron: de Zeeuw & de Hollander).
- Maak activiteiten laagdrempelig: eenvoudig, gezellig en goedkoop en dichtbij huis. Zorg dat het ook geschikt is voor mensen met weinig beweegervaring (bron: RIVM).
Combineer met andere activiteiten
Koppel beweegactiviteiten aan andere activiteiten. Denk aan een boekenclub die aansluitend gaat wandelen, of een kookclub die gezamenlijk te voet boodschappen gaat doen (bron: de Zeeuw & de Hollander).
Voorbeelden
- In Zwolle worden ouderen via het project BeweegSamen gekoppeld aan een beweegmaatje. Zo blijven zij in beweging en komen ze in contact met andere mensen. Lees in dit artikel meer over het project.
- De stichting Oopoeh (Opa’s en Oma’s Passen Op Een Huisdier) is een hondenuitlaatservice voor ouderen (55+). De organisatie zet ouderen in als oppasser voor honden in de buurt. Dit is een win-win situatie. Ouderen en de dieren krijgen gezelschap en komen in beweging. Op deze site worden succesverhalen gedeeld.
- Beweeggames – videogames waarbij fysieke beweging en inspanning nodig is om het spel te spelen – kunnen ouderen motiveren om te gaan bewegen. Lees meer over hoe games ouderen in beweging kunnen brengen en hoe dit kan worden toegepast in de praktijk.
Lees meer:
- Artikel Sport- en beweegaanbod voor ouderen: activiteiten en interventies.
- De whitepaper 65+ in gemeentelijk sportbeleid bevat succesfactoren voor het creëren van passend aanbod.
- Bekijk hier de inspiratiesheet ‘Zo wordt jouw aanbod een succes!’.
- Artikel ‘Bewegen in de openbare ruimte: met deze sociale maatregelen gaan ouderen er op uit.’
- Artikel ‘8x Best practice bewegingsprojecten ouderen’.
- Artikel ‘Zo breng je 65-plussers in jouw gemeente in beweging’, met tips voor gemeenten.
- Artikel ‘Tips om bewegen te bevorderen voor ouderen’, met tips voor beweegdocenten.
- E-book ‘Bevorder zelfredzaamheid kwetsbare ouderen met bewegen’, met tips voor eerstelijnszorgverleners.
- Artikel ‘Eenzame ouderen: de rol van bewegen (praktijk)’, biedt tips en voorbeelden van beweeginterventies om eenzaamheid tegen te gaan.