Software

De ruimte dementievriendelijk inrichten is een goed begin. Maar hoe stimuleer je deze groep om er ook echt gebruik van te maken?

Creëer een vertrouwde en veilige sfeer. Dit kan door interesse te tonen, te luisteren, geduld te hebben, aan te sluiten bij behoeften van deelnemers en het bieden van een keuze.
Benader mensen persoonlijk. Een persoonlijke benadering en de keuze om te mogen bepalen (eigen regie) wat deelnemers doen op een dagactiviteit bevordert de participatie aan een activiteit. (bron: Movisie)
Zet in op activiteiten die mensen leuk vinden. Samen of juist virtueel een route fietsen houden mensen bijvoorbeeld langer vol dan alleen fietsen zonder beeld.
Combineer verschillende vormen van bewegen: duurtraining voor conditie, oefeningen voor de been- en armspieren en balansoefeningen.
Beweeg liever vaker (bijv. 4x per week) en korter, dan minder vaak en langer (bv. meer dan 30 minuten) per keer. (bron: Preller et al. 2020)

Zorg dat de communicatie rondom de activiteiten duidelijk en makkelijk te begrijpen is (bron: Bould et al. 2019).

Specifiek voor het inrichten van beweegprogramma’s voor mensen met dementie zijn er deze beweegadviezen:

Bied beweegactiviteiten aan in alle stadia van dementie
Gebruik beweegprogramma’s met verschillende oefeningen die verschillende aspecten trainen. Er moet aandacht zijn voor kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. Kijk hiervoor ook eens in de Beweeggids.
Zorg ervoor dat een beweegprogramma minimaal 12 weken duurt, maar bij voorkeur zijn de activiteiten structureler.
Laat mensen minstens drie keer per week meedoen aan beweegactiviteiten. Ondersteun de activiteiten – waar mogelijk – met muziek.
In dit artikel vind je voorbeelden van beweegactiviteiten voor dementerende ouderen.

In Veghel ligt de Kwiek-route waar bestaand straatmeubilair (bankjes, trappen en lantaarnpalen) gebruikt wordt voor beweegactiviteiten. Langs de één kilometer lange route liggen 16 tegels waarop lichamelijke oefeningen staan beschreven. Het plaatsen van de tegels (hardware) alleen blijkt onvoldoende om mensen te activeren. Directe stimulering, in de vorm van ondersteuning door fysiotherapeuten en zorgorganisaties, is nodig om mensen meer gebruik te laten maken van deze route. Bekijk hoe Veghel dat aanpakte.
In Haarlem wordt Walking Football georganiseerd voor dementerende ouderen. Dit is opgezet door BeterOud vanuit het programma Samen in Beweging. Bekijk de video hieronder, of lees dit artikel waarin ook andere voorbeelden van beweegstimulering voor dementerende ouderen worden beschreven.

In Moerdijk worden door buurtsportcoaches verschillende beweegactiviteiten georganiseerd voor dementerende bewoners van het verzorgingstehuis Het Mauritshof. Bijvoorbeeld wandelingen, bewegen op muziek en spelletjes op een tovertafel.