In balans

In de beweegmodule ‘In balans’ vind je verschillende oefeningen die gericht zijn op het bewaren van balans. In het filmpje legt Erik Scherder uit waarom deze belangrijk zijn.

Klik op de foto’s voor instructiefilmpjes door bewegingsagoog Myron Hamming:

Ga naar oefening balanceren op de hand
Balanceren (handen)
Ga naar balanceren op de benen
Balanceren (benen)
Ga naar oefening hakken/tenen
Hakken/tenen
Ga naar oefening knie heffen
Knie heffen
Ga naar oefening wiebelkussen
Wiebelkussen

Instructies (PDF)

Elke oefening staat ook stap voor stap beschreven in een PDF. Er staat beschreven wat er wordt getraind, hoe de oefening toe te passen is en hoe je duur en intensiteit opbouwt.

Download de instructies voor 'In balans'