In de beweegmodule ‘In balans’ vind je verschillende oefeningen die gericht zijn op het bewaren van balans. In het filmpje legt Erik Scherder uit waarom deze belangrijk zijn.
Klik op de foto’s voor instructiefilmpjes door bewegingsagoog Myron Hamming:
Instructies (PDF)
Elke oefening staat ook stap voor stap beschreven in een PDF. Er staat beschreven wat er wordt getraind, hoe de oefening toe te passen is en hoe je duur en intensiteit opbouwt.
Download de instructies voor 'In balans'