2. Belang van bewegen

Dementie is een verzamelnaam voor ruim vijftig verschillende hersenziekten die schade aan de hersenen veroorzaken. Als gevolg hiervan kan informatie niet goed worden verwerkt, gaan alledaagse handelingen steeds moeilijker en is er sprake van verlies van initiatief. Ook het bewegen neemt af, waardoor het risico om te vallen toeneemt2. Bij dementie gaat het in 70% van de gevallen om de ziekte van Alzheimer. Andere vormen van dementie die veel voorkomen zijn vasculaire dementie (16%), frontotemporale dementie, wat vaak voorkomt bij mensen op jongere leeftijd, en Lewy body dementie3.

Hanteer een mensgerichte benadering.

De belangrijkste risicofactor voor dementie is een hoge leeftijd4. Uit onderzoek blijken er 14 beïnvloedbare risicofactoren, die samen de kans op dementie tot 45% kunnen voorkomen als ze worden aangepakt:

  • laag opgeleid (5%)
  • onbehandeld gehoorverlies (7%)
  • hoog cholesterol (7%)
  • onbehandelde depressie (3%)
  • traumatisch hersenletsel (3%)
  • te weinig bewegen (2%)
  • diabetes (2%)
  • roken (2%)
  • hoge bloeddruk (2%)
  • obesitas (1%)
  • te veel alcohol (1%)
  • sociale isolatie (5%)
  • luchtvervuiling (3%)
  • onbehandelde oogproblemen (2%)

Meer informatie over de oorzaken en symptomen van dementie vind je bij Alzheimer Nederland en de Hersenstichting.