5.2 Natuur en beweegvriendelijke omgeving

Buiten in de natuur bewegen kan op meerdere manieren positief bijdragen aan de gezondheid en welzijn van mensen. Zo kan het helpen om stress te verminderen, slaap te verbeteren, het immuunsysteem versterken en sociale contacten stimuleren^49,50. Ook voor mensen met dementie heeft natuur gunstige effecten. Zo kan in de natuur zijn leiden tot rust, plezier, vrijheid en verbinding^51,52,53,54.

De natuur biedt veel kansen voor mensen met dementie om actief te zijn. Bijvoorbeeld door te wandelen, fietsen of tuinieren, maar ook door het waarnemen van natuur via hun zintuigen. Dit draagt bij aan hun welbevinden en gezondheid. Toch hebben mensen met dementie vaak beperkte toegang tot de natuur vanwege praktische en psychosociale barrières als afhankelijkheid van begeleiding, ontoegankelijke paden, angst om te vallen of het kwijtraken van de weg. Ook naasten en professionals ervaren barrières, zoals zorgen over veiligheid, beperkte kennis over de voordelen van buiten zijn en tijdsdruk^55,56,57.

Om de toegang tot de natuur te verbeteren is het allereerst belangrijk dat mensen met dementie, naasten en professionals de waarde van de natuur inzien. Ga naar buiten met een persoon met dementie, oefen vaste wandelroutes en zorg voor herkenbare, vertrouwde en veilige wandelroutes en omgeving^58,59. Vitale tuinen en zorgboerderijen zijn voorbeelden van locaties waar actief buiten zijn mogelijk is.

Daarnaast is een inclusieve beweegvriendelijke omgeving belangrijk, die mensen stimuleert en uitdaagt om buiten te bewegen. Ga binnen jouw gemeente in gesprek met de beleidsmedewerker sport en ruimtelijke ordening om te bespreken hoe de openbare ruimte inclusiever en beweegvriendelijker ingericht kan worden. Lees hier meer informatie en voorbeelden over hoe je de openbare ruimte beweegvriendelijk kunt inrichten.