Bewegen kan op allerlei manieren. Diversiteit in aanbod voor mensen met dementie is dan ook nodig, net als dat het aanbod makkelijk te vinden moet zijn. Vermijd in je communicatie dat het aanbod voor mensen met dementie is, maar communiceer bij voorkeur dat het voor mensen met cognitieve beperkingen of mensen met beginnende geheugenproblemen is. Daarnaast is het belangrijk om binnen het beweegaanbod de oefeningen aan te passen op de mogelijkheden van de persoon met dementie. De fysieke en cognitieve vaardigheden kunnen namelijk per persoon verschillen, waardoor het vraagt om te differentiëren . Bijvoorbeeld door sommige deelnemers oefeningen zittend te laten doen, terwijl anderen deze staand uitvoeren. Ook helpt het om een vaste dag en tijdstip te hanteren voor het aanbod, zodat het een gewoonte wordt. Dit zorgt ervoor dat mensen met dementie meer plezier kunnen ervaren.
Professionals uit de praktijk adviseren beweegactiviteiten niet langer dan 30 tot 45 minuten te laten duren, anders kunnen mensen met dementie afhaken. Uit onderzoek blijkt bovendien dat betere gezondheidsresultaten optreden bij beweegactiviteiten van maximaal 30 tot 45 minuten per keer, minimaal vier keer per week13,20. Het advies is om de groepen niet groter te maken dan 10 tot 15 deelnemers. Ondersteuning van 2-3 vrijwilligers kan gewenst zijn om voldoende individuele begeleiding te kunnen bieden. Voor naasten en mensen met dementie is het belangrijk dat de beweegactiviteit veilig is door onder meer de aanwezigheid van voldoende begeleiders.
Als vrijwilligers moeilijk te vinden zijn, kun je eventueel een beweegactiviteit aanbieden voor zowel mensen mét als zonder dementie. Je kunt dan duo’s vormen tussen een deelnemer met en een deelnemer zonder dementie. Een andere optie is een beweegactiviteit waar ook naasten aan kunnen deelnemen.
Binnen de beweegactiviteit is een herkenbare en vaste structuur belangrijk. Kies een vaste opzet van bijvoorbeeld: warming-up, oefeningen, spel en cooling-down. Wel kun je hierbinnen wekelijks variëren qua inhoud van het soort beweegoefeningen en het spel. Ook het toevoegen van een competitie-element behoort tot de mogelijkheden en kan iemand motiveren om deel te nemen. Tot slot werkt het gebruik van muziek erg goed, dit kan een positief effect hebben op het activeren van mensen met dementie. In hoofdstuk 5 lees je meer voorbeelden van passende beweegoefeningen en beweegaanbod.